Archief van
Tag: werkvuur

Werkgeluk of werkplezier?

Werkgeluk of werkplezier?

werkplezier

Nu de vakantie bijna voorbij is, zie je steeds meer berichten over werkgeluk en werkplezier. Persoonlijk heeft het woord “werkplezier” mijn voorkeur en wel om de volgende redenen.

Geluk is in mijn ogen iets groots wat veel mensen najagen. Doordat het iets groots is, leggen mensen zichzelf een enorme druk om om dit geluk na te streven. Het moet altijd groter, beter, meer en sneller. Plezier is in mijn ogen iets wat op dat moment jou een goed gevoel geeft en wat jou stimuleert om het vaker te doen.
Als ik iets geleerd heb in de afgelopen jaren, is dat je klein moet beginnen om een verandering in gang te zetten. Dus als jij meer plezier in je werk wilt ervaren, kan dat door kleine aanpassingen in gang gezet worden. Hiermee vergroot je de kans dat je bij succes dit nieuwe gedrag blijft vertonen.

Maar hoe doe je dit nu concreet?
Hoe vergroot je het werkplezier van jou en je team?
Hierbij zijn drie elementen van groot belang: autonomie, verbinding en welzijn.

  1. Door met elkaar helder te maken waar medewerkers zelf invloed op uit kunnen oefenen in hun werk, vergroot je hun autonomie. Bespreek met elkaar op welke onderdelen er meer autonoom gewerkt kan worden. Dit is vaak meer dan je denkt.
  2. Besteed je tijd afwisselend aan leuke en minder leuke klussen. Op die manier ben je veel efficiënter en kun je echt zaken afvinken. Maak de to-do lijst haalbaar (niet te lang) en zowel voor een dag als voor een week.
  3. Maak de doelen waar iedereen aan werkt zo concreet en klein mogelijk. Als een doel behaald is, vier dit dan ook.
  4. Zoek bewust de verbinding met elkaar: lunch gezamenlijk, deel iets lekkers tijdens een vergadering met elkaar, stem bij het begin van een dienst met de ander af hoe je erbij zit, evalueer aan het eind van je werkdag wat er goed ging in de samenwerking en wees hier trots op.
  5. Zet de knop op groen: bespreek met elkaar waar je wel naar toe wilt in plaats van steeds stil te staan bij wat er niet goed gaat.
  6. Bespreek met elkaar hoe iedereen qua balans werk-thuis erbij zit. Waar lek je energie en hoe kun je dat weer aanvullen. Soms helpt het al als een collega één dienst overneemt, zodat de ander thuis wat zaken kan regelen.
  7. En als laatste: zorg dat je ook naast je werk plezier maakt met elkaar. Ga een keer met elkaar borrelen of uit eten of als er budget voor is, onderneem een activiteit met elkaar. Je leert elkaar dan op een andere manier kennen en krijgt een betere band met elkaar.

Zoals hierboven geschreven staat: Het leven is een feestje, maar je moet zelf de slingers ophangen.

Dus vergroot je eigen werkplezier en maak na de vakantie de eerste kleine stappen hierin. Wie weet is jou manier aanstekelijk en volgen je collega’s.

Heb je ondersteuning nodig bij het vergroten van jullie werkplezier, kijk dan op

http://www.fab-ulous.nl/aanbod

De knop op groen! Hoe kom je als team in de flow.

De knop op groen! Hoe kom je als team in de flow.

groene knop
Large green button with the word go on it isolated on a white background.

Een mens reageert vanuit emoties. In verschillende situaties kun je ook verschillend reageren. Globaal zijn er drie knoppen:
De Rode knop: deze is gericht op overleven. Deze alarmknop scant de omgeving steeds op gevaren. De gevaren van tegenwoordig zijn niet zoals vroeger, maar alsnog staat de knop aan als het gaat over economische gevaren, de fear of missing out, doe ik het wel goed etc. Blijft de rode knop te lang in gedrukt dan schiet je in de stress (hyperzone).
De Blauwe knop: dat is de energiebesparingsknop. Het is de automatische piloot die bestaat uit allerlei overgeërfde en aangeleerde breinprogramma’s. Het is ons basisprogramma en als die aan staat, geeft het ons het geruststellende gevoel dat alles loopt, dat we alles onder controle hebben. Deze knop gaat vol gas als we proberen nieuw gedrag aan te leren.

Is er hoop? Gelukkig is er de groene knop: deze maakt ons actief en zorgt ervoor dat we nieuwsgierig en leergierig zijn. Je stelt je open voor nieuwe ervaringen en die geven je een goed gevoel.
Waarin de blauwe en de rode knop automatisch geactiveerd worden, kun je de groene knop alleen zelf activeren.

Hoe krijg je nu die knop op groen?

Uiteraard is het per persoon afhankelijk hoe je de knop op groep zet, maar er zijn een aantal algemene punten waar iedereen zijn eigen vorm aan kan geven. Hieronder zet ik een aantal punten op een rij:

  1. Bepaal wat jou belangrijkste doel is waar jij aan wilt werken. Dit kan thuis zijn, in je huidige werk of misschien wel in ander werk. Probeer je doel zo scherp mogelijk te stellen. Hoe gedetailleerder jij ziet waar je naartoe wilt, des te groter de kans dat je dat gaat lukken.
  2. Vertel aan anderen wat jou doel is. Wie weet kunnen zij jou erbij helpen.
  3. Ga als een detective de komende week onderzoeken op welke momenten jij je happy voelt. Waar krijg jij energie van?
  4. Bepaal na deze week welke eerste actie jij gaat zetten om een stapje dichterbij je doel te komen. Maak dat doel ook meetbaar zodat jij weet wanneer je dat eerste stapje gehaald hebt.
  5. Zorg dat je supporters om je heen hebt om te zorgen dat die blauwe of rode knop niet automatisch aanspringt, maar dat juist jou groene knop volop aan blijft staan.

Wil jij meer informatie over hoe jij je knop op groen zet en hoe je met je team hier actief verandering in kunt brengen? Laat dan een bericht achter op www.fab-ulous.nl