Archief van
Tag: #Oplossingsgericht coachen

Probleem of oplossing?

Probleem of oplossing?

probleem of oplossing

In mijn dagelijkse werk kom ik regelmatig mensen tegen die overal problemen zien. Voor de mensen die mij kennen, die weten dat ik hier allergisch voor ben.
De laatste tijd heb ik gemerkt dat ik toch zelf af en toe met dit virus besmet ben geraakt.
Door alle drukte en hectiek voor de kerstvakantie, zag ik hele dierentuinen van apen en beren. Ik werd de mopperkont die ik normaal uit de weg ging.

Door even afstand te nemen van het werk en te kijken waarom ik dit deed, kon ik gelukkig weer mijn oude zelf vinden. De ras-optimist was er weer maar wel een met een nieuwe focus.
Ik wilde niet weer in dezelfde valkuil stappen en heb daar voor mijzelf wat handvatten bedacht, die mij hierbij zouden helpen. Om anderen te helpen met meer energie aan het werk te gaan en te blijven, wil ik deze handvatten met jullie delen.

  1. Wat is nu echt het doel van mijn werk? Welke dingen wil ik deze week doen om weer een stapje dichtbij mijn doel te zijn. Door het scherp te stellen en op te delen in kleine stappen, kan ik voorkomen dat ik ga mopperen over zaken die er eigenlijk niet toe doen of waar ik zelf geen invloed op heb.
  2. Waar word ik blij van? Door daar je bewust van te zijn, zoek je die situaties sneller op en genereer je zelf weer meer energie. Een win win situatie dus.
  3. Hoe ontspan ik genoeg om weer even afstand te creëren tussen mij en mijn werk. Welke dingen doe jij op je vrije dag en hoe maak je daar tijd voor zonder dat je je compleet afsluit voor alles. Door afstand te creëren, zorg je dat je met afstand kunt kijken naar problemen en juist dan bedenk je nieuwe oplossingen.
  4. Welke mensen kunnen mij helpen bij het oplossen van kleine uitdagingen. We zijn vaak geneigd alles zelf op te willen lossen, maar 2 weten meer dan 1 en met een TEAM (together each achieves more) bereik je nog meer en genereer je nog meer energie.

Als we nu allemaal iets meer als Pipi gaan doen (ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan) en we niet in problemen maar in oplossingen gaan denken, gaan we met elkaar hele mooie dingen bereiken.

Helpen door vragen te stellen, hoe werkt dat?

Helpen door vragen te stellen, hoe werkt dat?

vragen stellen
  • Hoe menselijk is het als iemand je om advies vraagt om dit dan ook te geven. Maar hoe kan iemand jouw advies opvolgen als dit niet past bij die persoon? Of als het iets is wat die persoon juist erg moeilijk vindt.

    Vanuit het oplossingsgericht denken heb ik geleerd dat het beter werkt om met de persoon in gesprek te gaan en te onderzoeken wat diegene graag wil bereiken en wanneer dit al een beetje gelukt is.
    Als er een coachingsvraag is, dan is het zinvol om de volgende vragen te stellen:
  • Wat zou je graag willen bereiken (of in plaats van het geen waar je last van hebt)
  • Hoe ziet dat eruit? (maak dit zo concreet mogelijk)
  • Welk eerste kleine stapje zou je morgen al kunnen proberen om je uiteindelijke doel te bereiken?
  • Wie kan je hierbij steunen (want beginnen is makkelijker dan volhouden)
8 stappendans van Louis Cauffman
  • Als ondersteuning bij je vragen stellen kun je de 8 stappendans van Cauffman gebruiken. Het hoeft niet in deze volgorde maar het begint uiteraard met contact leggen.
    Daarbij is het belangrijk om iemand oprechte waardering te geven. Dit kan gaan over het feit dat iemand het zo lang vol weet te houden tot complimenten over de kleine successen die al behaald zijn.

Loop jij vast en blijft je adviezen geven?

Stuur je situatie waarin je vast loopt via een persoonlijk bericht en ik denk graag met je mee in welke vragen je kunt stellen.