Archief van
Tag: energie

Werkgeluk of werkplezier?

Werkgeluk of werkplezier?

werkplezier

Nu de vakantie bijna voorbij is, zie je steeds meer berichten over werkgeluk en werkplezier. Persoonlijk heeft het woord “werkplezier” mijn voorkeur en wel om de volgende redenen.

Geluk is in mijn ogen iets groots wat veel mensen najagen. Doordat het iets groots is, leggen mensen zichzelf een enorme druk om om dit geluk na te streven. Het moet altijd groter, beter, meer en sneller. Plezier is in mijn ogen iets wat op dat moment jou een goed gevoel geeft en wat jou stimuleert om het vaker te doen.
Als ik iets geleerd heb in de afgelopen jaren, is dat je klein moet beginnen om een verandering in gang te zetten. Dus als jij meer plezier in je werk wilt ervaren, kan dat door kleine aanpassingen in gang gezet worden. Hiermee vergroot je de kans dat je bij succes dit nieuwe gedrag blijft vertonen.

Maar hoe doe je dit nu concreet?
Hoe vergroot je het werkplezier van jou en je team?
Hierbij zijn drie elementen van groot belang: autonomie, verbinding en welzijn.

  1. Door met elkaar helder te maken waar medewerkers zelf invloed op uit kunnen oefenen in hun werk, vergroot je hun autonomie. Bespreek met elkaar op welke onderdelen er meer autonoom gewerkt kan worden. Dit is vaak meer dan je denkt.
  2. Besteed je tijd afwisselend aan leuke en minder leuke klussen. Op die manier ben je veel efficiënter en kun je echt zaken afvinken. Maak de to-do lijst haalbaar (niet te lang) en zowel voor een dag als voor een week.
  3. Maak de doelen waar iedereen aan werkt zo concreet en klein mogelijk. Als een doel behaald is, vier dit dan ook.
  4. Zoek bewust de verbinding met elkaar: lunch gezamenlijk, deel iets lekkers tijdens een vergadering met elkaar, stem bij het begin van een dienst met de ander af hoe je erbij zit, evalueer aan het eind van je werkdag wat er goed ging in de samenwerking en wees hier trots op.
  5. Zet de knop op groen: bespreek met elkaar waar je wel naar toe wilt in plaats van steeds stil te staan bij wat er niet goed gaat.
  6. Bespreek met elkaar hoe iedereen qua balans werk-thuis erbij zit. Waar lek je energie en hoe kun je dat weer aanvullen. Soms helpt het al als een collega één dienst overneemt, zodat de ander thuis wat zaken kan regelen.
  7. En als laatste: zorg dat je ook naast je werk plezier maakt met elkaar. Ga een keer met elkaar borrelen of uit eten of als er budget voor is, onderneem een activiteit met elkaar. Je leert elkaar dan op een andere manier kennen en krijgt een betere band met elkaar.

Zoals hierboven geschreven staat: Het leven is een feestje, maar je moet zelf de slingers ophangen.

Dus vergroot je eigen werkplezier en maak na de vakantie de eerste kleine stappen hierin. Wie weet is jou manier aanstekelijk en volgen je collega’s.

Heb je ondersteuning nodig bij het vergroten van jullie werkplezier, kijk dan op

http://www.fab-ulous.nl/aanbod

Veerkracht: laat jij je door tegenslagen uit het veld slaan?

Veerkracht: laat jij je door tegenslagen uit het veld slaan?

veerkracht

Hoe veerkrachtig ben jij in deze tijd van vele veranderingen?
Veerkracht is een van de onderdelen die bepalen met hoeveel energie jij werkt. In deze tijd van social distance, thuiswerken en ziektedreiging, wordt er een groot beroep gedaan op jouw veerkracht. Hoe veerkrachtiger je bent, des te beter je om kunt gaan met tegenslagen en des te meer resultaten je boekt.

In teams in de zorg kan dit twee kanten opslaan. Het ene team toont zich veerkrachtig door allerlei alternatieven te bedenken voor hoe de zorg toch door kan gaan. Er wordt contact gelegd en gehouden met cliënten/ gezinnen en gekeken hoe er toch ondersteuning geboden kan worden. Als je deze zorg goed afstemt op elkaar dan kun je als team, zelfs in deze onrustige tijden, in een soort flow terecht komen omdat het lukt om de zorg door te laten lopen. Hierdoor genereer je meer energie.

Andere teams daarentegen hebben moeite om die afstemming te vinden, met elkaar en ook met de cliënten. Hier kunnen allerlei redenen voor zijn. Het team heeft moeite afstemming met elkaar te vinden via een digitale manier, medewerkers krijgen cliënten niet te pakken op de standaard manier, medewerkers zijn bang om besmet te raken, medewerkers springen niet in bij ziekte in het team, medewerkers voeren alleen hun eigen taken uit of men bespreekt kleine irritaties niet met elkaar.
Hoe kun je hier als teamleider adequaat op inspringen?

Bij een team wat zich niet veerkrachtig toont, is het belangrijk om te zoeken naar wat elkaar wel verbindt. Je kunt heel erg focussen op wat er allemaal mis gaat, maar dat gaat je team alleen maar energie kosten. Vraag in een digitale meeting de volgende punten uit per persoon. Het kost even tijd, maar als het goed is, levert het je verder in het proces veel op:

– waar is het team trots op in deze hectische periode
– noem 2 dingen die het werkplezier zouden vergroten in het team
– wanneer heeft het team in het verleden de beste resultaten geboekt en wat kunnen ze daarvan nu direct inzetten.
– hoe ondersteunen jullie elkaar als teamleden wanneer het lastig is?

Door deze vier vragen te stellen, krijg je de krachten van het team boven tafel. Door kleine veranderingen aan te brengen en te focussen op zaken die in het verleden gewerkt hebben, zal je team met meer energie aan het werk gaan. Zorg er voor dat jij als teamleider niet opgeeft en blijf zoeken naar de lichtpuntjes.
Er komt een moment dat je elkaar weer kunt zien en dan kun je mooi voortborduren op de punten die in deze meeting al naar boven zijn gekomen.

Wil je meer informatie over hoe jij je team met meer energie en plezier kunt laten werken?
Wil jij weten waar jou team energie van krijgt of juist energie lekt?

Neem dan contact op met mij via de contactpagina of stuur een berichtje via Linked-in, Facebook of Instagram.

TEAM: together each achieves more

TEAM: together each achieves more

TEAM

Iedere werknemer of werkgever kent ze wel: teams waar energie aan alle kanten lekt, waar veranderingen alleen maar weerstand oproept, waar niemand wat voor elkaar over heeft, waar er vooral benadrukt wordt wat er allemaal mis gaat en dat het vooral aan de ander ligt.
Hoe zorg je nu dat je hier niet in mee gesleurd wordt?
Hoe zorg je dat het team weer in de juiste flow komt?
Hoe zorg je dat men weer voor elkaar wil werken?
Hoe zorg je……. en vul zo maar in.

Wil je echt actief bezig met je team flow maar weet je niet hoe en waar?

Hieronder een aantal tips om de top 3 van energielekken te dichten en weer met meer energie en flow met elkaar samen te werken.

1. Focus op hetgeen waar jullie team voor gaat.
Welke klant bedienen jullie en waar zijn juist jullie goed in. Welke moonshot kiezen jullie met elkaar. Neem hier de tijd voor om dit echt scherp met elkaar te stellen. De tijd die je hier kwijt bent, win je verderop ruimschoots terug omdat iedereen dan scherp op de bril heeft wat wel en niet te doen om dit doel te halen.

2. Maak de doelen die je wilt behalen zo concreet mogelijk.
Hier zijn verschillende hulpmiddelen voor. Kies degene die het beste bij jullie past.
Dat kan zijn LEAN, SMART, Balance scorecard, mindmap of nog vele andere manieren. Zolang het maar concreet is en jullie ook met elkaar afspreken wanneer je toetst of je nog op de juiste weg bent. Doe dit regelmatig en vier je successen! Door te kijken naar wat er goed gaat, leer je wat je juist wel moet doen en je krijgt er weer meer energie van omdat iets lukt.

3. De 3e en misschien wel belangrijkste: zorg voor onderlinge verbinding.
Doe leuke dingen met elkaar, hoe klein ook. Vandaag zag ik een leuk filmpje van een team wat op maandag altijd met iets actiefs begint. Ieder teamlid bedenkt om beurten wat creatiefs. Het filmpje liet een team zien wat ballonnentrap deed. Ze hadden de grootste lol met elkaar, waren actief bezig en konden daarna gefocust aan hun werk beginnen.
Zo zijn er nog veel meer leuke ideeën waarbij je niet met een heel team een hele dag op de hei moet zitten om met elkaar aan teambuilding te doen, maar het juist in de kleine dingen zit.
Als je meer onderlinge verbinding hebt, kun je beter met elkaar samenwerken.

Wil jij met jou team meer in de flow komen, maar weet je niet hoe?
Neem dan contact op met mij en ik kijk met je mee aan welke knoppen jullie kunnen draaien om uiteindelijk met meer energie en plezier je werk nog beter te doen.

Hoe ACTIV ben jij?

Hoe ACTIV ben jij?

Nee ik heb het niet verkeerd geschreven……. de letters ACTIV staan voor een afkorting waarmee ik inzichtelijk maak hoe menselijke energie stroomt.

ACTIV

Zoals ik in eerdere berichten al beschreven heb, is het thema Energie een belangrijk thema wil je lekker in je vel zitten en met plezier kunnen werken.
In mijn coaching en workshops toets ik regelmatig hoe het individu of het team dat ik coach scoort op de bovenstaande punten.

Maar dit geldt niet alleen voor de mensen en teams die ik coach maar zeker ook voor mijzelf. Wanneer ik merk dat ik teveel op de rode knop druk en teveel energie lekt tijdens mijn werkdagen, kijk ik ook voor mijzelf naar de bovenstaande punten.
Zo merkte ik dat ik weer in een oude valkuil trapte door teveel dingen tegelijkertijd te doen zonder mij af te vragen of die zaken belangrijk waren voor mijn te behalen doelen.
Op het punt Toekomst lekte ik weer teveel energie.

Ik zat teveel in de hyperzone en wilde weer naar de Zinzone. Dit kon ik bereiken door drie punten scherp te stellen:

  • stel grenzen: welke zaken doe ik wel en waarom. Wees helder naar anderen welke zaken ik nu niet doe en ook waarom.
  • ontstress emotioneel: zorg voor genoeg ontspanning en doe leuke dingen die niets met werk te maken hebben. In mijn geval moest de hond er weer aan geloven en mocht hij weer wat vaker uit.
  • creeër een wij-gevoel: Ik stel weer mijn oude stelregel in voor mijn teams dat ik ze vaker op ga zoeken om zo echt contact te maken in plaats van telefonisch contact.

Zo zie je maar weer dat je als mens nooit uitgeleerd bent en dat je, zoals Covey zegt: de zaag zelf scherp moet houden.

Mocht jij ook jou zaag weer scherp willen maken of denk jij dat jou team wel wat meer energie kan gebruiken? Neem dan contact op via www.fab-ulous.nl/contact
Wie weet kan ik je op weg helpen.

Hoe hou jij je energie op peil?

Hoe hou jij je energie op peil?

Na een hektische week in de privé sfeer merk ik maar weer hoe belangrijk het is om je eigen energiepeil op peil te houden. Je wordt soms geleefd door de omstandigheden om je heen waar je geen invloed op hebt. Dan is het des te belangrijker om daar waar mogelijk je eigen energie op peil te brengen.

energie op peil houden

Zo las ik op Linked in dat het spelen van muziek waar je vrolijk van wordt, jou weer energie geeft. Het lezen van de verschillende opties voor muziek en het daadwerkelijk ook draaien van die nummers gaf mij in ieder geval weer een boost. Zeker als je 2 uur in een auto moet zitten, dan heb je genoeg gelegenheid om leuke nummers te draaien.

Verder helpt het buiten zijn/ lopen/ fietsen. Soms mopper ik wel op onze hond die weer naar buiten moet in weer in wind, maar nu merkte ik dat het even buiten zijn met hem en even alles los kunnen laten zeker helpt. Heb je zelf geen hond, leen er dan een of neem je partner of een vriend/vriendin mee naar buiten.

Een ander belangrijk punt is, kies je focus. Waar kies jij voor om je tijd en aandacht aan te besteden, los van alle dingen die moeten. Zo koos ik ervoor om het coachingsgesprek met een van mijn klanten door te laten gaan, omdat ik weer energie krijg van haar leerproces en alle mooie stappen die zij zet. Welke focus kies jij?

Als laatste tip zeg ik: zorg dat je steun zoekt bij mensen die jou kunnen helpen, jou snappen en met je meeleven. Het krijgen van lieve berichtjes helpen je in moeilijke tijden en zorgen ervoor dat bijvoorbeeld collega’s met je mee kunnen denken in oplossingen. Hiermee zul je merken dat je het niet alleen hoeft te doen.

Energie bestaat uit vier onderdelen: fysieke, sociale, mentale en emotionele energie. De focus ligt in deze tijd veel op de fysieke energie, maar dat beslaat slechts 30 % van het totaal. De andere energiebronnen doen de rest. Goed nieuws, daar heb je zelf invloed op.

Zou jij zelf wel wat meer energie kunnen gebruiken, maar weet je niet hoe? Merk je dat er energie weglekt uit jou en je team? Neem dan contact met mij op en ik denk met je mee in hoe je dit zelf kunt keren.

De knop op groen! Hoe kom je als team in de flow.

De knop op groen! Hoe kom je als team in de flow.

groene knop
Large green button with the word go on it isolated on a white background.

Een mens reageert vanuit emoties. In verschillende situaties kun je ook verschillend reageren. Globaal zijn er drie knoppen:
De Rode knop: deze is gericht op overleven. Deze alarmknop scant de omgeving steeds op gevaren. De gevaren van tegenwoordig zijn niet zoals vroeger, maar alsnog staat de knop aan als het gaat over economische gevaren, de fear of missing out, doe ik het wel goed etc. Blijft de rode knop te lang in gedrukt dan schiet je in de stress (hyperzone).
De Blauwe knop: dat is de energiebesparingsknop. Het is de automatische piloot die bestaat uit allerlei overgeërfde en aangeleerde breinprogramma’s. Het is ons basisprogramma en als die aan staat, geeft het ons het geruststellende gevoel dat alles loopt, dat we alles onder controle hebben. Deze knop gaat vol gas als we proberen nieuw gedrag aan te leren.

Is er hoop? Gelukkig is er de groene knop: deze maakt ons actief en zorgt ervoor dat we nieuwsgierig en leergierig zijn. Je stelt je open voor nieuwe ervaringen en die geven je een goed gevoel.
Waarin de blauwe en de rode knop automatisch geactiveerd worden, kun je de groene knop alleen zelf activeren.

Hoe krijg je nu die knop op groen?

Uiteraard is het per persoon afhankelijk hoe je de knop op groep zet, maar er zijn een aantal algemene punten waar iedereen zijn eigen vorm aan kan geven. Hieronder zet ik een aantal punten op een rij:

  1. Bepaal wat jou belangrijkste doel is waar jij aan wilt werken. Dit kan thuis zijn, in je huidige werk of misschien wel in ander werk. Probeer je doel zo scherp mogelijk te stellen. Hoe gedetailleerder jij ziet waar je naartoe wilt, des te groter de kans dat je dat gaat lukken.
  2. Vertel aan anderen wat jou doel is. Wie weet kunnen zij jou erbij helpen.
  3. Ga als een detective de komende week onderzoeken op welke momenten jij je happy voelt. Waar krijg jij energie van?
  4. Bepaal na deze week welke eerste actie jij gaat zetten om een stapje dichterbij je doel te komen. Maak dat doel ook meetbaar zodat jij weet wanneer je dat eerste stapje gehaald hebt.
  5. Zorg dat je supporters om je heen hebt om te zorgen dat die blauwe of rode knop niet automatisch aanspringt, maar dat juist jou groene knop volop aan blijft staan.

Wil jij meer informatie over hoe jij je knop op groen zet en hoe je met je team hier actief verandering in kunt brengen? Laat dan een bericht achter op www.fab-ulous.nl

Comfortzone: van vinken naar vonken

Comfortzone: van vinken naar vonken

comfortzone

Herken je dit?

Je geeft leiding aan een team dat vasthoudt aan routines, vriendelijk is naar elkaar maar elkaar niet aanspreekt of confronteert met zaken die niet goed lopen. Het is een team van vaste medewerkers die al jaren met elkaar werken. Men neemt geen risico’s, men maakt rationele analyses en plannen. Traagheid is een teken van kwaliteit en ieder heeft zijn/haar eigen taakomschrijving en schermt de werkzaamheden af van anderen.

Als je dit herkent, dan zit jou team in de comfortzone. Is dat erg? Op zich niet want ze presteren nog steeds 8% beter dan gemiddeld.

Maak je optimaal gebruik van de kwaliteiten en potentie binnen je team?
Nee en dat is wel zonde.

Hoe kom je nu met je team nu uit de comfortzone in de zinzone?
Hieronder 4 tips:

  1. Doorbreek hardnekkige gewoontjes. Maak als leidinggevende een ” foto” waar jij ook op staat en bespreek met elkaar welke gewoontes er zijn die beperkend verstikkend werken.
  2. Heb het niet over schuld of negatieve gevoelens maar kijk juist wanneer het wel lukte om successen te behalen met nieuwe oplossingen.
  3. Stel samen vast wat het lange termijn doel is waar de klant behoefte aan heeft en blij van wordt. Hoe kun je daar op een nieuwe manier antwoord op geven.
  4. Focus op de mensen die wel willen (de knop op groep hebben) in plaats van de mensen te overtuigen die afhaken.

Wil jij zicht krijgen op hoe jij en jou team scoort? Wil jij weten hoe jij met jou team in de zinzone komt?

Door middel van het invullen van een korte vragenlijst (10 minuten) door ieder teamlid krijg je zicht op hoe iedereen scoort.
In een workshop gaan we dan in gesprek over hoe je meetresultaten moet lezen.
Hierbij bespreek ik eerst de teamscore en pas daarna de individuele scores.
Naar aanleiding van de feedback ga je zelf en met je team nieuwe activiteiten bedenken waardoor jullie nieuwe energie krijgen. Je gaat in kleine groepjes hierover in gesprek en je gaat kleine, haalbare oplossingen bedenken.
Hierdoor kun je direct dezelfde dag hiermee aan de slag.
Om deze ingezette verandering op gang te houden, bied ik 3 vervolgsessies in groepjes met medewerkers die hier verder mee willen of vastlopen in hun gewenste doelen.
Doordat je het in een groep bespreekt, leer je van elkaar en kun je elkaar helpen als het even moeilijk wordt. En aangezien een nieuwe manier minstens 22 dagen moet inslijten, is juist het volhouden het moeilijkst.

Heb je interesse om jou teamprestaties te vergroten en als team met meer energie te werken? Neem dan contact op via de contactpagina.

Ruimte in je hoofd hoe creëer je dat?

Ruimte in je hoofd hoe creëer je dat?

vol hoofd

Van een vol hoofd naar een hoofd met ruimte om na te denken en nieuwe ideeën op te doen.

In de afgelopen periode ben ik zelf bezig geweest om te ontdekken hoe ik mijn volle hoofd weer leger kon maken.
Als eerste ben ik begonnen met het uitgangspunt: Een nee tegen een ander, is een ja tegen jezelf. Pas als jijzelf weer keuzes maakt waardoor jij in je kracht komt, heeft de ander ook daadwerkelijk wat aan jou. (aandacht richten)
Als tweede ben ik keuzes gaan maken vanuit een prioriteitenlijst. Wat zijn zaken die ik moet doen en welke zaken kan ik overdragen aan een ander. Wat heeft die ander dan van mij nodig om het ook goed te kunnen overnemen. (welke ambitie heb ik en wat zijn lange en korte termijndoelen)

Als laatste ben ik deze zaken gaan communiceren met anderen. Op die manier weet iedereen wat hij/zij wel of niet van mij kan verwachten. Daarbij heb ik ook hulp gevraagd aan collega’s en begrip gevraagd van teams.

Op deze manier heb ik weer orde gebracht in de chaos en weet ik weer wat ik in de kast heb en wat ik wil gaan dragen 🙂



Vol of overvol?

Vol of overvol?

volle agenda

Hoe vol zit jouw hoofd of jouw agenda?

Na een paar dagen vrij merkte ik dat mijn hoofd nog steeds vol zat. Toen ik ter voorbereiding op de volgende werkdag in mijn agenda keek, zag ik dat het daar niet anders was.
Hoe zorg je dan dat je de juiste dingen doet om toch met plezier te kunnen werken en leven.

Toen ik mij dit afvroeg, moest ik denken aan de volgende uitspraak van Loesje.

Omdenken of prioriteren?

Nu kan ik als ras-optimist een situatie altijd van de positieve kant bekijken (hoor ik regelmatig van medewerkers). Daar ben ik de afgelopen 5 maanden een heel eind mee gekomen.
Echter merkte ik de afgelopen dagen dat ik zaken vergat, minder communiceerde met teams en tot slot vergat te zeggen dat ik vandaag vrij zou zijn. Met tot gevolg dat ik toch aan het werk was op mijn vrije dag…….
Wat ga ik dan nu anders doen?

Vanuit het oplossingsgericht werken heb ik weer stil gestaan met wat mijn doel is en hoe ik graag wil werken.
Als ik dit helder heb, kan ik makkelijker mijn prioriteiten stellen.
Verder ga ik de feedback die ik kreeg van een team ter harte nemen: laat weten welke zaken je tijdelijk niet doet of een ander laat doen.
Tot slot wil ik meer stil staan bij de successen die we met elkaar behalen.

Ik laat jullie volgende week weten of het gewerkt heeft!!

De teammanager in de zorg; jongleur of strateeg

De teammanager in de zorg; jongleur of strateeg

teammanager
  • In de huidige samenleving krijg je als mens genoeg uitdagingen op je pad. Als manager in de zorg, en zeker je jeugdzorg en ouderenzorg, komen daar nog veel meer zaken op je af waarvan je je soms afvraagt hoe je dit goed stroomlijnt. Daarbij wil je je medewerkers recht doen en zorgen dat de beste zorg geleverd wordt door de beste medewerkers. Je voelt je dan soms net een jongleur die zijn best doet om alle ballen hoog te houden.
  • Hoe je hier als manager hier het beste mee om kunt gaan, is voor velen een uitdaging. Ook voor mij is dit regelmatig een race tegen de klok. Hoe zorg je dat je helder voor ogen hebt, wat echt prioriteit heeft en wat mogelijk even kan wachten. Hoe zorg je dat je naast calamiteiten ook bezig bent met ontwikkeling en plannen maken. Hoe zorg je dat je voldoende energie hebt voor dit alles en ook nog energie overhoudt voor alle leuke dingen thuis.
  • De methodiek van Energyfinder waar ik mij in ontwikkeld heb, helpt mij hierbij. Ik krijg zicht op waar ik voldoende energie heb maar ook waar ik energie lek en hoe ik dit kan oplossen. Door hier regelmatig bij stil te staan, werk ik nog steeds met veel plezier met mijn teams..

Wil jij dit ook, dan kan ik je daarbij helpen.

  • Ik ben bezig met het ontwikkelen van een workshop voor leidinggevenden in de zorg die met meer energie en plezier hun werk willen doen. Ben je geïnteresseerd, stuur mij even een berichtje. Dat mag via Facebook, Linkedin , Instagram of via mijn site www.fab-ulous.nl