Archief van
Tag: #coaching

Probleem of oplossing?

Probleem of oplossing?

probleem of oplossing

In mijn dagelijkse werk kom ik regelmatig mensen tegen die overal problemen zien. Voor de mensen die mij kennen, die weten dat ik hier allergisch voor ben.
De laatste tijd heb ik gemerkt dat ik toch zelf af en toe met dit virus besmet ben geraakt.
Door alle drukte en hectiek voor de kerstvakantie, zag ik hele dierentuinen van apen en beren. Ik werd de mopperkont die ik normaal uit de weg ging.

Door even afstand te nemen van het werk en te kijken waarom ik dit deed, kon ik gelukkig weer mijn oude zelf vinden. De ras-optimist was er weer maar wel een met een nieuwe focus.
Ik wilde niet weer in dezelfde valkuil stappen en heb daar voor mijzelf wat handvatten bedacht, die mij hierbij zouden helpen. Om anderen te helpen met meer energie aan het werk te gaan en te blijven, wil ik deze handvatten met jullie delen.

  1. Wat is nu echt het doel van mijn werk? Welke dingen wil ik deze week doen om weer een stapje dichtbij mijn doel te zijn. Door het scherp te stellen en op te delen in kleine stappen, kan ik voorkomen dat ik ga mopperen over zaken die er eigenlijk niet toe doen of waar ik zelf geen invloed op heb.
  2. Waar word ik blij van? Door daar je bewust van te zijn, zoek je die situaties sneller op en genereer je zelf weer meer energie. Een win win situatie dus.
  3. Hoe ontspan ik genoeg om weer even afstand te creëren tussen mij en mijn werk. Welke dingen doe jij op je vrije dag en hoe maak je daar tijd voor zonder dat je je compleet afsluit voor alles. Door afstand te creëren, zorg je dat je met afstand kunt kijken naar problemen en juist dan bedenk je nieuwe oplossingen.
  4. Welke mensen kunnen mij helpen bij het oplossen van kleine uitdagingen. We zijn vaak geneigd alles zelf op te willen lossen, maar 2 weten meer dan 1 en met een TEAM (together each achieves more) bereik je nog meer en genereer je nog meer energie.

Als we nu allemaal iets meer als Pipi gaan doen (ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan) en we niet in problemen maar in oplossingen gaan denken, gaan we met elkaar hele mooie dingen bereiken.

Hoe hou jij je energie op peil?

Hoe hou jij je energie op peil?

Na een hektische week in de privé sfeer merk ik maar weer hoe belangrijk het is om je eigen energiepeil op peil te houden. Je wordt soms geleefd door de omstandigheden om je heen waar je geen invloed op hebt. Dan is het des te belangrijker om daar waar mogelijk je eigen energie op peil te brengen.

energie op peil houden

Zo las ik op Linked in dat het spelen van muziek waar je vrolijk van wordt, jou weer energie geeft. Het lezen van de verschillende opties voor muziek en het daadwerkelijk ook draaien van die nummers gaf mij in ieder geval weer een boost. Zeker als je 2 uur in een auto moet zitten, dan heb je genoeg gelegenheid om leuke nummers te draaien.

Verder helpt het buiten zijn/ lopen/ fietsen. Soms mopper ik wel op onze hond die weer naar buiten moet in weer in wind, maar nu merkte ik dat het even buiten zijn met hem en even alles los kunnen laten zeker helpt. Heb je zelf geen hond, leen er dan een of neem je partner of een vriend/vriendin mee naar buiten.

Een ander belangrijk punt is, kies je focus. Waar kies jij voor om je tijd en aandacht aan te besteden, los van alle dingen die moeten. Zo koos ik ervoor om het coachingsgesprek met een van mijn klanten door te laten gaan, omdat ik weer energie krijg van haar leerproces en alle mooie stappen die zij zet. Welke focus kies jij?

Als laatste tip zeg ik: zorg dat je steun zoekt bij mensen die jou kunnen helpen, jou snappen en met je meeleven. Het krijgen van lieve berichtjes helpen je in moeilijke tijden en zorgen ervoor dat bijvoorbeeld collega’s met je mee kunnen denken in oplossingen. Hiermee zul je merken dat je het niet alleen hoeft te doen.

Energie bestaat uit vier onderdelen: fysieke, sociale, mentale en emotionele energie. De focus ligt in deze tijd veel op de fysieke energie, maar dat beslaat slechts 30 % van het totaal. De andere energiebronnen doen de rest. Goed nieuws, daar heb je zelf invloed op.

Zou jij zelf wel wat meer energie kunnen gebruiken, maar weet je niet hoe? Merk je dat er energie weglekt uit jou en je team? Neem dan contact met mij op en ik denk met je mee in hoe je dit zelf kunt keren.

Helpen door vragen te stellen, hoe werkt dat?

Helpen door vragen te stellen, hoe werkt dat?

vragen stellen
  • Hoe menselijk is het als iemand je om advies vraagt om dit dan ook te geven. Maar hoe kan iemand jouw advies opvolgen als dit niet past bij die persoon? Of als het iets is wat die persoon juist erg moeilijk vindt.

    Vanuit het oplossingsgericht denken heb ik geleerd dat het beter werkt om met de persoon in gesprek te gaan en te onderzoeken wat diegene graag wil bereiken en wanneer dit al een beetje gelukt is.
    Als er een coachingsvraag is, dan is het zinvol om de volgende vragen te stellen:
  • Wat zou je graag willen bereiken (of in plaats van het geen waar je last van hebt)
  • Hoe ziet dat eruit? (maak dit zo concreet mogelijk)
  • Welk eerste kleine stapje zou je morgen al kunnen proberen om je uiteindelijke doel te bereiken?
  • Wie kan je hierbij steunen (want beginnen is makkelijker dan volhouden)
8 stappendans van Louis Cauffman
  • Als ondersteuning bij je vragen stellen kun je de 8 stappendans van Cauffman gebruiken. Het hoeft niet in deze volgorde maar het begint uiteraard met contact leggen.
    Daarbij is het belangrijk om iemand oprechte waardering te geven. Dit kan gaan over het feit dat iemand het zo lang vol weet te houden tot complimenten over de kleine successen die al behaald zijn.

Loop jij vast en blijft je adviezen geven?

Stuur je situatie waarin je vast loopt via een persoonlijk bericht en ik denk graag met je mee in welke vragen je kunt stellen.

De teammanager in de zorg; jongleur of strateeg

De teammanager in de zorg; jongleur of strateeg

teammanager
  • In de huidige samenleving krijg je als mens genoeg uitdagingen op je pad. Als manager in de zorg, en zeker je jeugdzorg en ouderenzorg, komen daar nog veel meer zaken op je af waarvan je je soms afvraagt hoe je dit goed stroomlijnt. Daarbij wil je je medewerkers recht doen en zorgen dat de beste zorg geleverd wordt door de beste medewerkers. Je voelt je dan soms net een jongleur die zijn best doet om alle ballen hoog te houden.
  • Hoe je hier als manager hier het beste mee om kunt gaan, is voor velen een uitdaging. Ook voor mij is dit regelmatig een race tegen de klok. Hoe zorg je dat je helder voor ogen hebt, wat echt prioriteit heeft en wat mogelijk even kan wachten. Hoe zorg je dat je naast calamiteiten ook bezig bent met ontwikkeling en plannen maken. Hoe zorg je dat je voldoende energie hebt voor dit alles en ook nog energie overhoudt voor alle leuke dingen thuis.
  • De methodiek van Energyfinder waar ik mij in ontwikkeld heb, helpt mij hierbij. Ik krijg zicht op waar ik voldoende energie heb maar ook waar ik energie lek en hoe ik dit kan oplossen. Door hier regelmatig bij stil te staan, werk ik nog steeds met veel plezier met mijn teams..

Wil jij dit ook, dan kan ik je daarbij helpen.

  • Ik ben bezig met het ontwikkelen van een workshop voor leidinggevenden in de zorg die met meer energie en plezier hun werk willen doen. Ben je geïnteresseerd, stuur mij even een berichtje. Dat mag via Facebook, Linkedin , Instagram of via mijn site www.fab-ulous.nl